Über mich
Manchmal führt uns das Leben auf Umwege, damit wir zu uns selbst finden.
Heute bin ich dankbar für meinen persönlichen Weg.
Hallo, ich bin Tanja!
Ganzheitliche Gesundheitsberaterin und leidenschaftliche Vollwert-Liebhaberin.
Schön, dass du hier bist!
Gesundheit ist für mich mehr als die Frage, was wir essen. Für mich gehören Körper, Geist und Seele zusammen, ebenso wie Ernährung, Lebensweise, Achtsamkeit und Selbstfürsorge.
Mein Weg zur ganzheitlichen Gesundheit
Meine eigene Geschichte hat mich vor vielen Jahren dazu gebracht, Gesundheit ganz neu zu betrachten. Durch meine eigene chronische Darmerkrankung habe ich erfahren, wie selbstverständlich wir Gesundheit oft nehmen, bis sie plötzlich nicht mehr selbstverständlich ist.
„Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts.“
Dieser Satz hat für mich eine ganz besondere Bedeutung bekommen.
Ich begann, mich intensiv mit Ernährung und den Zusammenhängen zwischen unserem Körper, unserer Lebensweise und unserem Wohlbefinden auseinanderzusetzen. Dabei wurde die vitalstoffreiche Vollwerternährung für mich zu einem wichtigen Fundament. Am Anfang war ich selbst sehr streng mit meiner Ernährung. Ich wollte möglichst viel richtig machen und habe dabei mit der Zeit erkannt:
Ernährung ist ein wichtiger Teil, aber eben nur ein Teil des Ganzen. Auch unsere Gedanken und Gefühle, unser Umgang mit uns selbst, Entspannung, Bewegung, Freude und die kleinen Dinge im Alltag gehören für mich zu einer ganzheitlichen Betrachtung. Diese Erkenntnis hat meinen eigenen Weg verändert und prägt heute meine Arbeit.
Wissen, das aus Erfahrung wächst
Mein Wissen habe ich über viele Jahre aufgebaut, durch meine fachlichen Ausbildungen, intensive Beschäftigung mit der Vollwerternährung und zahlreiche Praxisseminare in Lehrküchen. Dabei ging es unter anderem um:
- eine vitalstoffreiche Vollwerternährung
- Brotbacken und Getreide
- vollwertige Weihnachtsbäckerei
- Finger Foods für jeden Anlass
- praktische Umsetzung im Alltag
Ich habe dieses Wissen selbst weitergegeben und zeitweise Koch- und Backworkshops sowie mehrere Koch-AGs an einer Grundschule geleitet. Heute liegt mein Schwerpunkt nicht mehr auf Koch- und Backkursen, sondern darauf, Wissen verständlich zu vermitteln und Menschen ganzheitlich auf ihrem eigenen Weg zu unterstützen. Dabei kommt immer wieder die praktische Anwendung für den Alltag zum Einsatz.
Meine fachliche Grundlage
Ich bin
- ärztlich geprüfte Gesundheitsberaterin GGB
- Beraterin für Darmgesundheit (Akademie gesundes Leben)
- Fastenbegleiterin GGB
- Entspannungscoach (DAGeSp)
Dabei verbinde ich Fachwissen mit meinen persönlichen Erfahrungen. Für mich geht es dabei nicht nur um unsere Ernährung. Gemeinsam schauen wir ganzheitlich auf deine persönliche Situation und darauf, was du wirklich brauchst. Denn es muss zu deinen Bedürfnissen und deinem Alltag passen und darf sich Schritt für Schritt umsetzen lassen.
Gesund zu leben bedeutet für mich heute nicht mehr, perfekt zu sein. Es bedeutet, die eigenen Bedürfnisse wieder wahrzunehmen, gute Entscheidungen für sich zu treffen und Schritt für Schritt mehr Gesundheit und Wohlbefinden in den eigenen Alltag zu bringen.
Und wer ist Tanja?
Privat bin ich vor allem Mama von zwei Kindern (Tochter, 13 und Sohn, 9). Familie steht für mich ganz oben. Ich liebe ein schönes, gemütliches Zuhause, mag es aufgeräumt und strukturiert und habe eine kleine Schwäche für Rosa und Herzen. Mein Perfektionismus ist dabei manchmal eine Stärke und manchmal eine kleine Herausforderung.
Ich liebe einfache und leckere Gerichte, backe gerne und bin dankbar für meine Getreidemühle und meine Flockenquetsche. Es darf leicht und unkompliziert sein, sonst passt es nicht in meinen Alltag.
Und dann wäre da noch meine große Liebe zu Kakao. Meine Schwäche: Alles, was nach Schokolade schmeckt! Selbstgemachte Pralinen, Schokokuchen, Energiekugeln oder einfach ein gemütlicher Kakao. Da kann ich nicht widerstehen. Heute gibt es das bei mir vitalstoffreich und vollwertig mit gutem Gewissen.
Ich liebe Spaziergänge im Wald, bin gerne draußen und genieße die Natur, am liebsten bei Sonne und Wärme. Denn ich bin ein absolutes Sommer- und Sonnenkind. Doch es darf auch mal schick sein: Nur weil ich gerne in der Natur bin, bin ich nicht dauernd in Funktionskleidung unterwegs.
Ich lese sehr gerne, genieße ruhige Momente für mich und ziehe mich auch gerne einmal zurück. Zeit für mich brauche ich regelmäßig. Heute nehme ich sie mir auch. Und wenn draußen kaltes Wetter ist, sind Wärmflasche, Kuscheldecke und ein gutes Buch für mich mindestens genauso schön wie ein Waldspaziergang.
Kurz gesagt:
natürlich und gemütlich • schön und stilvoll • strukturiert aber nicht perfekt • genussvoll und bewusst
Genau diese Mischung findest du auch in meiner Arbeit. Das Leben muss nicht kompliziert sein.
Mein vitales Vollwert-Glück
Ich gehe darin auf, Wissen zu entdecken, Zusammenhänge zu verstehen und daraus etwas zu entwickeln, das für andere verständlich und im Alltag hilfreich ist. Dabei geht es für mich längst nicht nur um Rezepte.
Ich möchte Wissen vermitteln, inspirieren und Mut machen, die eigene Gesundheit bewusster in die Hand zu nehmen.
Denn ich glaube:
-
Gesundheit darf genussvoll sein.
-
Sie darf alltagstauglich sein.
-
Und sie darf Freude machen.
-
Das ist mein vitales Vollwert-Glück.
Und genau dieses Gefühl und dieses Wissen möchte ich mit dir teilen. Denn jeder hat es verdient, gesund und genussvoll durchs Leben zu gehen!
Deine Tanja
Wenn du dich in meiner ganzheitlichen Sichtweise wiederfindest und deine Gesundheit bewusster in die eigenen Hände nehmen möchtest, dann schau dich gerne in meinen Angeboten um. Vielleicht ist genau das dabei, was dich auf deinem Weg unterstützen kann.
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