Kinderernährung
Gesund von Anfang an
Schon vor der Geburt kann der Grundstein für die Ernährung des Neugeborenen gelegt werden. Eine gesunde Säuglingsernährung sorgt für einen guten und vollwertigen Start ins Leben. Dazu gehören das Stillen und die erste Kost nach dem Stillen, eine gesunderhaltende Beikost. Die Vielzahl an Produkten für Säuglinge und Kleinkinder sowie Ratschläge für die Eltern verunsichern Mütter und Väter. Ich möchte Klarheit im Ernährungsdschungel schaffen. Eine vitalstoffreiche Vollwerternährung von Mutter und Kind fördert ein starkes Immunsystem und eine gesunde Entwicklung. Gerne stehe ich Ihnen bei Fragen und Unsicherheiten zur Seite und unterstütze Sie bei der optimalen Ernährung Ihres Kindes.
Warum ist eine vitalstoffreiche Vollwertkost für Kinder wichtig?
Eine gesunderhaltende Lebensführung kann nicht zu früh begonnen werden. Kinder lernen von Ihren Eltern und prägen sich deren Gewohnheiten ein. Sie befinden sich stetig im Wachstum und benötigen ausreichend Vitalstoffe, die in einer vollwertigen Ernährung vorhanden sind. Da Krankheiten, die bei Erwachsenen auftreten, meist sehr lange Entstehungszeiten haben, wird der Grundstein bereits im Kindesalter gelegt. Gesunde Gewohnheiten aus der Kindheit sind für das spätere Leben Ihres Kindes besonders wertvoll.
Mein Schulprojekt: Eine Koch-AG
Eine Koch-AG ermöglicht Kindern, sich mit der Nahrung, die sie zu sich nehmen, auseinander zu setzen. Ich leite eine Koch-AG an einer Grundschule in Darmstadt. Die Kinder lernen den Unterschied zwischen verarbeiteten Nahrungsmitteln und natürlichen Lebensmitteln kennen. Damit Kinder fit durch die Schule gehen, soll ihre Nahrung einen vollen Wert haben.
Wir kochen und backen mit naturbelassenen Bio-Zutaten, ohne Fabrikzucker, ohne Auszugsmehl und ohne Zusatzstoffe, dafür mit vielen natürlichen Lebensmitteln. Wir erforschen Lieblingsprodukte. Was ist drin und wie können wir sie gesund selbst herstellen? Dabei verfolgen wir den Weg vom vollen Korn zum Frühstücksbrötchen. Getreide flocken, schroten, mahlen… Wir sprechen alle Sinne an.
Dabei steht alles unter dem Motto: Essen soll gesund sein, Spaß machen und schmecken!
Kontaktieren Sie mich, wenn Sie an Ihrer Schule gerne eine Koch-AG für die Kinder im Programm hätten. Voraussetzung hierfür ist eine Schulküche.
Geht das eigentlich?
- gesundes Müsli
- gesundes Pausenbrötchen
- gesundes Naschen
- gesundes Fastfood
- Pommes, Pizza & Co in vollwertig
Ja, das geht!
Die Kinder freuen sich darüber, denn gesund und lecker gehören zusammen.
“Was wir in unserer Kindheit essen und trinken prägt unsere Ernährungsgewohnheiten ein Leben lang.”
Ein Vortrag für Kitas und Schulen: Kinder und Süßigkeiten
Ich möchte Ihnen umfassende Informationen zum Thema Kinder und Süßigkeiten anbieten, von dem natürlichen Verlangen der Kinder nach Süßem über die Auswirkungen von Werbung und Fabrikzucker im Alltag bis hin zu möglichen Lösungsansätzen. Wenn Sie in Ihrer Kita oder Schule Informationsbedarf für Eltern, Erzieher oder Lehrer sehen, sprechen Sie mich gerne an.
Backworkshop an Kindergeburtstagen
Ein Jahr ist vergangen und der nächste Kindergeburtstag steht an. Ich komme für einen Backworkshop zu Ihnen und zeige den Kindern den Weg vom vollen Korn zum Brötchen, zum Crêpes oder zur Pizza. Gesund und vollwertig genießen die Kinder mit allen Sinnen und erfahren mehr über die Nahrung, die sie täglich essen. Am Ende werden die Ergebnisse gemeinsam verspeist und alle Kinder bekommen eine Rezeptmappe. Ich kaufe für Sie ein, bringe eine Getreidemühle mit und Sie stellen die Küche zur Verfügung. Sprechen Sie mich für einen besonderen Kindergeburtstag gerne an.
“Backen ist aus Teig geformte Liebe.”
Haben Sie Fragen zur Vollwerternährung? Ich freue mich auf Sie. Ob Sie schwanger sind, gerade entbunden haben oder ein Kindergarten- oder Schulkind betreuen — ich berate Sie gerne zu Ernährungsfragen. Als zweifache Mutter gebe ich Ihnen alltagstaugliche Einblicke in die vitalstoffreiche Vollwertkost. Denn eine natürliche und gesunde Familienernährung muss nicht kompliziert sein.